За книгата
9 урока по дълголетие от хората, живели най-дълго Това е книга, посветена на местата по света, където хората живеят необичайно дълго и запазват добро здраве до дълбока старост. Въз основа на проучвания, проведени с екип от учени и подкрепени от National Geographic Society, авторът изследва какви общи навици споделят жителите на тези региони. Това е книга, която търси отговора на въпроса не "Как да живеем по-дълго? ", а "Как да живеем по-дълго и по-здравословно? ". Вместо да се фокусира върху лекарства и хранителни добавки, тя насочва вниманието към ежедневните навици, социалната среда и начина на живот. Основните теми са: какво представляват т.нар. "сини зони" - региони с висока концентрация на столетници; ролята на естественото ежедневно движение; хранене, основано предимно на растителни храни; значението на силните семейни и приятелски връзки; влиянието на чувството за цел и смисъл в живота; управлението на стреса чрез ежедневни ритуали; как средата оформя нашите здравословни навици. Корици: Меки