За книгата
Как да осъзнаем моделите си на поведение, да се изцелим от миналото си и да разкрием автентичния си Аз "Холистична психология" от Никол ЛеПера е съвременно популярно-психологическо издание, насочено към самолечение, осъзнатост и лична отговорност за психичното здраве. Психичното здраве се разглежда като резултат от взаимодействието между ум, тяло, емоции, травми, навици и среда. ЛеПера отхвърля идеята за "бързи решения" и медикаментозно потискане на симптоми като единствен подход. Книгата акцентира върху несъзнаваните модели, формирани в детството, семейната динамика и т.нар. травматични реакции, които управляват поведението ни в зряла възраст. Авторката обяснява ролята на автономната нервна система и как чрез дишане, движение и осъзнатост можем да излезем от режим "борба или бягство". Психичното здраве е свързано със съня, храненето, движението, средата и връзката със себе си и другите. Корици: Меки
Холистична психология — Никол ЛеПера. Издателство: Intense. Година: 2021. Език: Български. 384 страници. Състояние: Отлично.