За книгата
Баланс между храна и душа "Яж всичко и отслабвай" от Катина Герова е практическо ръководство за здравословно хранене и отслабване, което предлага балансиран, устойчив подход към теглото, без крайни диети или забрани. Книгата разглежда отслабването като резултат от здравословни навици, а не от краткосрочни ограничения. Основният ѝ принцип е, че човек може да се храни разнообразно и пълноценно, като същевременно контролира калориите и поддържа метаболизма активен. Авторката съчетава научни познания за храненето с практически съвети за ежедневието, за да направи процеса на отслабване лесен и приятен. Корици: Меки